Boeken

Over “Is this Love Diary”

“Is This Love Diary” is een klein dagboekje waarin je dagelijks gebeurtenissen en ervaringen kunt vastleggen. Het is bedoeld voor vrouwen en mannen die zich in een moeilijke of onveilige situatie of relatie bevinden. Voor mensen die verbonden zijn met iemand bij wie zij zich niet veilig voelen.

Als overlever van huiselijk en seksueel geweld, intimidatie en psychische terreur twijfelde ik iedere dag aan mezelf. Had ik iets verkeerd gedaan? Was ik degene die hem boos of overstuur had gemaakt? Was ik niet goed genoeg?

Ik gaf mezelf overal de schuld van. Hij liet mij geloven dat ík degene was die hulp nodig had. Dat ik gek was en niet goed genoeg voor hem.

Ik heb er lange tijd spijt van gehad dat ik bijna niets heb opgeschreven. Later vond ik één digitale notitie terug, diep verborgen in mijn telefoon omdat ik doodsbang was dat hij deze zou ontdekken. Er stond:

“Waarom ben je vanuit het niets zo boos op mij? Wat heb ik verkeerd gedaan? Ik doe zo mijn best om het je naar de zin te maken, maar het is nooit goed genoeg.”

Ik heb te weinig vastgelegd van alles wat er is gebeurd. Door gebeurtenissen dagelijks op te schrijven, kunnen terugkerende patronen in gedrag en situaties beter zichtbaar worden. Gedrag dat op het moment zelf verwarrend en onvoorspelbaar lijkt, kan herkenbaarder worden wanneer je het over een langere periode vastlegt.

Het bijhouden van een dagboek kan spannend of zelfs gevaarlijk voelen. Toch kan het belangrijk zijn om vast te leggen wat je meemaakt. Daarom is “Is This Love? Diary” zo klein. Je kunt het gemakkelijk meenemen en iedere dag gebruiken.

Sommige dagen kunnen liefdevol, rustig en bijna perfect zijn. Op andere momenten kan de sfeer plotseling omslaan. Bijvoorbeeld vlak voor of tijdens je verjaardag. Er ontstaat thuis ruzie, je raakt overstuur en de ander verdraait wat er is gebeurd. Misschien zeg je op het laatste moment zelfs je verjaardagsfeest af, omdat je te emotioneel bent geworden.

Ook vlak voor een vakantie kan er ineens onrust ontstaan. De ander maakt ruzie, werkt je tegen of laat belangrijke documenten verdwijnen. Hij of zij kan je aan alles laten twijfelen: aan wat er is gebeurd, aan je eigen waarneming, aan je keuzes en zelfs aan je eigenwaarde.

Digitale notities kunnen binnen enkele seconden worden gevonden of verwijderd. Iemand die ik ken, hield digitaal bij wat zij meemaakte. Uiteindelijk waren al haar notities verdwenen.

Houd het kleine dagboekje daarom zo veel mogelijk bij je en bewaar het op een veilige plek. Wanneer je bang bent dat het thuis wordt gevonden, kun je het eventueel achterlaten bij iemand die je volledig vertrouwt, zoals een goede vriend, vriendin of familielid. Vertel diegene dat het belangrijk is om het veilig voor je te bewaren.

Wanneer een situatie escaleert, kan het dagboekje helpen om gebeurtenissen, data en terugkerende gedragspatronen inzichtelijk te maken.

Bewaar het zorgvuldig. Bewaar het veilig.

“Is This Love? Diary” is in het Engels en Nederlands, in één boekje. Bij voldoende belangstelling verschijnen er meerdere uitgaven in andere talen, steeds in combinatie met het Engels.

Bestel je “”Is This Love? Diary”” voor jezelf en bevind je je in een onveilige situatie? Laat het boekje dan bij voorkeur bezorgen op een adres waar je het veilig kunt ophalen. Twijfel je of de bestelling, betaling of bezorging kan worden ontdekt? Vraag dan iemand die je volledig vertrouwt om het boekje voor je te bestellen en voor je te bewaren, totdat je een veilig moment hebt om het op te halen.